Я занимаюсь в Watusistudio с марта 2019 года. Проблемы классические для любого городского жителя и человека работающего в офисе, да или просто сидящего часто за компом или с мобильными девайсами - забиваются мышцы шеи, в моём случае был сильный остеохогдроз мышц шеи и они были адски спазмированы. Как я спасался - ходил на массаж и на иголки - временное решение проблемы помноженное на время и деньги. Хоть я и люблю массажи) Кстати была ещё проблема с грудным отделом - межпозвоночные грыжи от занятий в зале в юности...
Собственно говоря чуда я не ждал, а вернее чувствовал, что правильное решение проблемы может быть простым и понятным, а так как Иван Бурцев(основатель студии) с математическим образованием, мне было его достаточно просто понять).
Что из себя представляют занятия:
- Ты занимаешься час с персональным тренером на специальных тренажерах, которые помогают разбудить глубокие мышцы - их иногда ещё называют мышцы кора или стабилизаторы.
- Суть в том, что в повседневной жизни их функцию берут на себя обычные наружные мышцы и просто так их не закачать.
- Я обычно привожу в пример марионетку, которая управляется при помощи невидимых нитей. Когда мы поднимаем её за эти нити, то всё её тело выравнивается. Тоже самое и с глубокими мышцами - они как нити выравнивают положение тела - то есть не нужно постоянно напоминать себе стоять прямо или сидеть как-то особенно за рулём или столом - это делают мышцы.
Забыл добавить, Ваня когда-то столкнулся с проблемами спины и ему повезло попасть к доктору Блюму и восстановиться, но на более доисторических тренажерах и методиках, которые им были усовершенствованы впоследствии.
И так, первые эффекты появились после 6 занятия, то есть на 3-4 неделе.
Закачиваются и обязательно растягиваются(так как это важная часть освобождения мышц от спазмов)основные мышцы: шея, спина, ягодицы, руки, но именно в отделе где они крепятся к торсу (типа дельты).
Кому-то ещё дают колени и голеностоп.
Я перестал заниматься обычным фитнесом совсем, так как эффект от упражнений в Watusi был гораздо ощутимей - мой пресс качается даже сейчас когда я сижу столом и пишу этот текст).
По результатам первых 7 месяцев могу сказать, что проблем со спазмами шеи у меня нет, нет живота, я частенько хожу и сижу прямо. В дороге не забивается шея, так как руки прикреплены к спине и не висят на шее. В общем это не мало.
Я советовал Watusistudio своим коллегам и знакомым с похожими проблемами (спина, шея) - тот же эффект через 2-3 месяца.
Если кому-то интересно готов поделиться полученным опытом.
Но настоятельно советую сходить на пробное, где можно увидеть эти чудо тренажёры(и позаниматься) и познакомиться со студией.